HOLA princesas , acá les dejo unos tips utiles que espero les sirva:
1. Nunca inicies dejando de comer en una sola , ser princesa lleva su tiempo.
2. No desesperes, reafirma tus metas , te aconsejo que compres una libreta o en un cuaderno escribas todo lo que consumes.
3. Aprende a contar las calorias y anotalas en tu agenda personal la cual debes llevar contigo a todo lado y no dejar que NADIE! LA VEA.
4.Siempre recuerda: " las grasas, lo chocolates y demás golosinas " que tanto te gustan debes dejarlas, pues tienen demasiadas calorias y solo te hacen la vida imposible cuando pretendes ser una princesa.
5. Tú escoges que quieres ser , puedes ser " Ana" (anorexica) o " Mia" (Bulimica) , o si prefieres juntar a ambas , lo importante es que escojas la que se ajuste más a tu modo de vida,
6. Inicia con una dieta suave , puedes elegir la de las 500 calorias diarias.
7. haz ejercisios, ellos son nuestros mejores aliados , así cuando adelgaces tu cuerpo no estará flacido.
8. ten fuerza de voluntad, nunca te rindas tan facilmente
9. cuando tengas demasiada hambre , pero demasiada! , no se te ocurra comer , un huevo frito con arroz o pescado, pan,leche o un chocolate ! no lo hagas, si te sientes con mucha hambre consume alguna fruta o vegetal , te recomiendo el pepino es un alimento con calorias negativas.
10. Crea metas realistas, no te propongas adelgazar 20 kilos de un día a otro por que te llevaras un decepción muy grande, recuerda que ser princesa no es fácil todo lleva su tiempo, es mejor adelgazar de forma segura.
11. NO LE DIGAS A NADIE sobre ana y mia! , ni a tus padres, ni a tus amigos, ni a tu novio , ni a tus vecin@s o pcsicologo del colegio u universidad en la que te encuentres, trataran de alejarte del camino de la perfección y te llenaran de ideas negativas en contra de ana y mia.
12. No discutas con las personas que van encontra de nuestro estilo de vida, solo obtendras problemas y al caso a esas personas terminaran lastimandote.
13. Por muy dificil que parezca , se perseverante, distrae tu mente haciendo ejercisios, dibujando, cantando, arreglando el hogar, etc, pero deja de pensar tanto en "comer" .
14. trata de salir con el dinero necesario a la calle, así no correras el riesgo de consumir algo calorico sin querer queriendo.,
15. otro tip genial, es que puedes masticar Hielo cuando estes hambrienta así logras engañar a tu estomago.
16. si tu estomago ruge mucho de la hambre que tienes solo dejalo que pase , o pegate golpesitos en la pansa.
17. cuando vayas a comer recuerda el motivo por el cual decidiste ser una princesa " ana y mia "
18. come desnuda frente a un espejo eso te recordara porque no debes comer tanto,
19. si tienes antojo de algo , solo mastica, mastica y mastica luego escupelo y repite este procedimiento hasta que se te quite la tentación .
20. bebe mucha agua, al menos 2L diarios
21. Crea una lista de comida sana , a la cual puedas recurri cuando tengas hambre.
22.Duerme, descansa lo suficiente al menos 7 horas diarias, es normal que al iniciar con este estilo de vida te de sueño ... por eso duerme y no te fuerces tanto.
23. si estas haciendo un ayuno , te recomiendo que dejes los ejercisios para otro día no te esfuerces tanto , no queremos que te desmayes y levantes sospechas.
24. nunca critiques lo que comen los otros , por que levantaras sospechas, solo com sanamente y deja que los demás mueran en su gordura,
25. convierte en vegana
26. cuando cumplas una meta , podras recompensarte comprandote algo lindo, como una pinza, una blusa, algo lindo para ti .. y POR FAVOR ! NO LO MALGASTE EN DULCES, GOLOSINAS PIZZA U OTRO ALIMENTO GRASOS Y POCO SALUDABLE.
27. Toma vitaminas
28.si te preguntan en algun momento cual es tu dieta o por que adelgazaste tan rapido , solo responde , que comeras más o que solo estas comiendo más saludable.
29. evita esas salidas de amigos por lo general terminamos en el cine comiendo palomitas, o en restaurante consumiendo calorias de más.
30. ten fe en ti misma, si te esfuerzas con ayuda de "ana y mia" puedes alcanzar tu meta,.
